Chia puding smoothie-val
2017.máj.09.
Egyszerű, finom, édes és egészséges. Mi kellhet még? Szuperkönnyű édesség opció, ami még a diétás étrendbe is könnyen befér. Legjobb reggelire, próbáljátok ki! :)
Chia pudding hozzávalók
1 bögre mandula tej
3 evőkanál chia mag
1 kiskanál vanília aroma
1 kiskanál stevia
Elkészítés
A chia magot összekeverjük a tejjel, steviával és vanília aromával. Fél óránként még néha átkeverjük, hogy csomómentes keveréket kapjunk. Éjszakára a hűtőbe tesszük.
Erdei gyümölcsös smoothie hozzávalók
1 db banán
1 bögre fagyasztott erdei gyümölcs
1 db natúr joghurt
Elkészítés
A smoothiehoz a natúr joghurtot botmixerrel összekeverjük a banánnal, majd miután a fagyasztott gyümölcs egy kicsit felengedett, azt is beleturmixoljuk.
Összeállítás
A chia pudingot befőttes üvegbe töltjük, majd a tetejére öntjük az erdei gyümölcsös smoothiet. A tetejére ízlés szerint gyümölcsöt, kókuszreszeléket teszünk.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.